Fitness & Massage
„Kümmere dich um deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
Jim Rohn
2020
- Fitness Trainer B Lizenz
- smovey Coach
Mein Angebot
Ich biete individuell abgestimmte Fitnesskurse in Ihrem Unternehmen an, um zur Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter beizutragen.
Teilen Sie mir gerne Ihre Wünsche mit und ich schlage Ihnen ein passendes Konzept vor.
Ein Fitnesskurs mit mir kann morgens vor der Arbeit, als aktive Pause oder nach der Arbeit absolviert werden.
Für Privatpersonen ergänze ich mein Angebot durch die tiefgehende Lomi Lomi ʻOluea Massage. Eine ganzheitliche Körperarbeit für Entspannung, Loslassen und neue Balance.
Firmenfitness
Stress, Leistungsdruck und langes Sitzen gehören für viele Mitarbeiter zum Alltag. Genau hier setzt mein Firmenfitness-Training an.
Das Training stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen und beugt typischen Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen vor. Gleichzeitig hilft es, Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken – für mehr Konzentration, Leistungsfähigkeit und mentale Klarheit, auch in herausfordernden Phasen.
Ergänzend integriere ich bei Bedarf Yoga-Elemente wie Mobilisation und Dehnung. Diese sorgen für zusätzliche Entspannung, unterstützen die Regeneration und bringen das Nervensystem in Balance.
Das Training in der Gruppe fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch Teamgeist, Motivation und Zusammenhalt. Alle Einheiten werden individuell an die Anforderungen Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter angepasst.
Massage
Lomi Lomi ʻOluea Massage
Lomi Lomi ʻOluea ist eine besondere Form der hawaiianischen Körperarbeit und stammt aus der Tradition unseres Lehrers Daniel Fowler aus Hawaii. ʻOluea bedeutet übersetzt: „Die Lasten, die auf dir ruhen, verringern.“ – und genau das ist die Essenz dieser Massage.
Im Vergleich zu anderen Lomi-Lomi-Stilrichtungen ist ʻOluea eine besonders tiefgehende und transformierende Behandlungsmethode. Mit fließenden, rhythmischen und wellenförmigen Bewegungen werden Muskeln intensiv gelockert und gedehnt, Gelenke mobilisiert und tief sitzende Spannungen gelöst.
Die Massage arbeitet nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf energetischer Ebene. Durch die sanften, zugleich kraftvollen Bewegungen können energetische Blockaden gelöst und der natürliche Fluss im Körper wiederhergestellt werden. Neben den Händen werden auch Unterarme und Ellbogen eingesetzt, wobei der gesamte Körper des Massierenden in fließenden Bewegungen mitarbeitet und ein tiefes Gefühl von Entspannung und Loslassen ermöglicht.
Lomi Lomi ʻOluea ist eine außergewöhnlich wirkungsvolle Körpertherapie, die nachhaltige Veränderungen im Körper anstoßen kann. Viele Menschen erleben diese Massage als tief berührend, klärend und transformierend – eine Einladung, loszulassen, neue Leichtigkeit zu spüren und wieder ganz bei sich anzukommen.
Vorteile und Wirkung
von Firmenfitness
- Deutlich weniger Rückenbeschwerden
- Linderung stressbedingter Verspannungen
- Verbesserung der Entspannungs- und Erholungsfähigkeit sowie des Schlafs
- Steigerung der Konzentration
- Anregung des Stoffwechsels und des Immunsystems
- Stärkung von Nervensystem, Verringerung von Burnout Symptomen
- Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Deutlicher Rückgang der subjektiven Belastung und der allgemeinen Beschwerden/Symptome
- Rückgang stressbedingter Krankmeldungen
- Weniger soziale und kollegiale Spannungen/Konflikte im Team
- Zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter
Über mich
Ich bin Natascha Reusch, geboren am 20.03.1984, Mutter von zwei wunderbaren Kindern, große Naturliebhaberin und leidenschaftliche Fitnesstrainerin.
Nach 15 Jahren Tätigkeit als Erzieherin in einer Kinderkrippe führte mich meine langjährige Begeisterung für Bewegung und Sport – darunter Laufen, Mountainbiken, Wandern und vielseitige Workouts – konsequent in den Fitnessbereich.
Nach dem Abschluss meiner ersten Ausbildung machte ich mich 2020 als Fitnesstrainerin selbstständig. Mein Angebot entwickelte sich stetig weiter: Begonnen habe ich mit smovey Outdoor Walk & Workouts sowie Cycling, gefolgt von Aquagym, HIIT, FunXtion, Bodystyle und schließlich Yoga.
Um meine Arbeit ganzheitlich zu ergänzen, absolvierte ich 2025 zusätzlich eine Massageausbildung. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration zu einem ganzheitlichen Konzept, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Natascha Reusch
Fitness & Massage
Mit Liebe und Leidenschaft für Bewegung und ganzheitliche Körperarbeit.
„Trainiere, weil du deinen Körper liebst, und nicht, weil du ihn hasst!“
Kontakt
Adresse
23, Bei der Kapell
L-9809 Hosingen
Kontakt
info@yoga-fitness.lu
+352 621 771 711
TRAININGSORTE
- In Hosingen: Fitnessraum mit Geräten und einem Yogaraum
Bei Elektro Born & Meyer. - Nach Möglichkeit in Ihrer Firma
Je nach Training braucht man nur eine Yogamatte. - Draußen in der Natur
Wenn die Möglichkeiten sich bieten / vorhanden sind
Ich freu mich auf Ihre Kontaktaufnahme, um in individuellen Vorschlägen und Konzepten auf ihre Wünsche einzugehen. Gerne können wir uns persönlich in Ihrer Firma kennenlernen oder uns auch digital austauschen.
Bitte kontaktieren Sie mich per Mail unter info@yoga-fitness.lu oder rufen Sie mich unter der folgenden Nummer an +352 621 771 711
FITNESS & MASSAGE
Natascha Reusch
23, Bei der Kapell
L-9809 Hosingen
info@yoga-fitness.lu